Le Qi Gong pourquoi ?

  • S’inviter au lâcher prise, à la détente corporelle et mentale
  • Renouer avec le calme, le bien-être et la paix intérieure
  • Mieux gérer ses émotions
  • Améliorer la qualité de son sommeil
  • Augmenter sa vitalité et sa résistance aux maladies
  • Harmoniser le système nerveux
  • Travailler sur les muscles et tendons
  • Ralentir le vieillissement
  • Découvrir une nouvelle approche de la vie grâce à la philosophie et à la culture ancestrale chinoise.

Le Qi Gong pour qui ?

Pour tous hommes, femmes, enfants. A tous les âges de la vie …

N'étant basé ni sur la force physique ni sur la performance, le Qi Gong est accessible à tous (jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs...). La pratique s'adapte aux enfants (dès huit ans), aux femmes, aux personnes âgées, avec un atout majeur : ses bienfaits ne se font pas attendre.

Cette discipline agit sur l'état général en diminuant la fatigue, améliorant le sommeil et régularisant l'appétit. Très vite, on se sent plus calme, plus détendu, moins fatigué. Au bout de deux mois, les exercices agissent aussi sur la musculature et la souplesse : la silhouette se remodèle, les traits de décrispent, la démarche s'allège, les articulations se dérouillent. Les exercices améliorent la tenue du dos, la tonicité musculaire et ont une action équilibrante sur les organes internes du corps (cœur, poumons, foie, rate, reins), d'où un meilleur équilibre général et une énergie vitale accrue. Bénéfique dans un grand nombre de troubles psychosomatiques, il permet de retrouver un équilibre psychique en diminuant l'anxiété, l'angoisse et les symptômes dépressifs. Le Qi Gong permet d'atteindre la tranquillité morale par la relaxation du corps et la respiration.