Qi Gong Traditionnel. 

Le qi gongchi gong ou chi kung (chinois simplifié : 气功 ; chinois traditionnel : 氣功 , est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme Qi Gong (prononcer tchi kong) signifie littéralement « exercice (gong) relatif au qi», ou « maîtrise de l'énergie vitale ».

La culture orientale considère que l'homme, nourri par la terre et le ciel, et relié au souffle de l'Univers, est énergie. Ce "Qi" souffle à l'intérieur du corps à travers les méridiens, entre et sort par les nombreux points d'acupuncture qui le relie au cosmos et à l'environnement à travers Les saisons.

C’est une technique chinoise vieille de 5000 ans qui permet:

Une prise de conscience de notre énergie vitale, de la maîtriser, de l’amplifier.
Grâce à des exercices traditionnels chinois, il nous apprend à gérer notre stress et nous apporte plus de souplesse et d’équilibre. Il a le plus fréquemment pour effet:

  • un calme intérieur qui nous fortifie,
  • une confiance en soi plus grande
  • la découverte en nous de nouvelles potentialités.

Grâce à un travail de souffle, cette discipline chinoise millénaire aide à la circulation des flux énergétiques. Le Qi Gong vise à réconcilier le corps et l'esprit, à recouvrer une vitalité minée par la vie urbaine.

Les mouvements lents non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent. Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace.

Pour parvenir à l'harmonie du geste et du souffle, on porte simultanément son attention sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement ne soit jamais "mécanique", mais devienne "organique".

En Chine le QiGong est considéré comme une technique: préventive, épanouissante et même curative qui fait reculer le vieillissement

De ce fait, il est à la portée de tous sans limite d’âge. Par des exercices agréables et simples qui utilisent: des mouvements, des sons, la concentration.

Et tout un travail sur les circuits d’énergie: les méridiens et les points d’acupuncture.